Trabajando tus valores

Este ejercicio te ayuda a conectar con los valores importantes para tu vida y a desarrollarlos.

Supongamos que lo que quieres es desarrollar la generosidad; para ello, comienza concentrándote durante un par de minutos en la respiración mientras conectas con la generosidad que reside en tu interior.
Puedes visualizarla como una irradiación blanca que emana de ti. Inhala y canaliza esta energía hacia tu corazón llenándolo de generosidad. Multiplica por 10 esa energía y deja que desde el corazón viaje a través de ti. Siente esa sensación invadiendo todo tu ser y emanando de ti para volcarse hacia fuera impregnando tu relación con el mundo y con los seres con los que te relacionas.
Disfruta de esa sensación mientras te dices: "elijo actuar con generosidad en mi vida y en mis relaciones -o en mi trabajo, o con mi pareja o...".
Hazlo cuando dispongas de un momento para relajarte, idealmente un par de veces al día durante tanto tiempo como consideres que aún necesitas mejorar en ese aspecto. Cuando hayas cumplido tu objetivo, puedes empezar a trabajar otro valor.

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