10 prácticas para conseguir felicidad

Estas 10 prácticas aumentarán de forma considerable tu felicidad.  Si aún no las tienes implementadas en tu vida, regálatelas, sé generos@ contigo, elige cuidarte.

1. Dedica todos los días un tiempo a la meditación.  
2.  Tómate unos minutos diarios, al menos 5, para imaginarte una vida tal como la deseas. 
3.  Camina cada día por mero placer, no cargues con cosas, no lleves nada en las manos, házlo en soledad.  
4.  Los fines de semana, sal a andar o en bici al campo o a algún parque. 
5.  Compra de vez en cuando algo que no necesites pero cuya contemplación o cuyo uso te proporcione placer, o ahorra tu dinero, hasta encontrar algo que cumpla los requisitos anteriores. 
6. Ahorra un porcentaje de tus ingresos. 
7. Tira todo lo que no necesitas: objetos dañados que piensas reparar, objetos almacenados y sin uso, CD de música, libros o DVD con películas que nadie  disfruta, programas inútiles en el ordenador, viejas fotografías o vídeos caseros de un antiguo tú que ya murió, viejos rencores, odios, ideas preconcebidas, prejuicios y todo sentimiento debilitante. Cuando te deshagas de todo lo que no deseas, lo que deseas ocupará su lugar. 
8. Mantén un orden impecable. El axioma es simple, entorno ordenado, mente ordenada. Lo opuesto también es cierto.
9. Sal siempre que puedas a ver amanecer, medita durante unos minutos, agradece todo lo que la vida te da; acaba con unos estiramientos. Esto te pondrá en paz contigo mismo y con la vida. Si no te es posible, prueba con el atardecer.
10. Dedica al menos cinco minutos diarios a pensar en las características personales que te gustaría poseer: ¿cuáles son las más importantes para ti? alegría, coraje, determinación, sabiduría, generosidad, entusiasmo, coherencia, integridad…

Si has llegado hasta aquí y has leído este post, me encantaría saber lo que opinas. Y si te ha gustado, te agradecería que lo compartieses. Un abrazo